Fig Facts

Je hebt vast al gemerkt dat sporten op muziek een positief effect heeft op je sportprestatie. Bij elke workout van FIG staat muziek daarom centraal. Lees verder waarom sporten op een beat jouw sportprestatie verbetert en welke muziek de trainers van FIG kiezen om het maximale uit je training te halen. En natuurlijk om je ook een beetje te laten swingen..

Die heerlijke geur van koffie helpt je ’s morgens om sneller en energieker te dag te beginnen. En bij veel mensen roept alleen de geur van koffie al een fijn gevoel op. Maar wist je dat een kopje koffie drinken voor je training ook daadwerkelijk voordelen met zich meebrengt? Prima plan om dus om in de ochtend of later op de dag een bakkie te drinken voordat je gaat sporten.

Deze superfood is helemaal de bom in Bali, waar je talloze varianten açai bowls kunt eten. De trend is overgewaaid naar het westen en hier willen we nu ook van de gezondheidsvoordelen genieten. De açai bes is afkomstig uit het Zuid-Amerikaanse Amazonegebied en groeit in grote trossen in de açaipalm. Dat deze bes supergezond is, is inmiddels wel bekend, maar waarom is het zo gezond en wat kun je ermee? Lees het hier in dit artikel.

Tegenwoordig zie je iedereen de zonnegroet en de downward facing dog doen in de Yoga studio. Dit is de sport die balans tussen lichaam en geest brengt, waar je lichaam soepeler van wordt en je innerlijke rust door vindt. We doen het allemaal, de yoga studio’s worden de grond uit gestampt, maar waar komt yoga precies vandaan en welke voordelen biedt yoga? Lees het hier in onze blogpost!

De laatste tijd vliegen de kurkuma latte’s (ook wel turmeric latte’s) je om de oren en bij Indiase restaurants is alle rijst geel gekleurd door kurkuma. Maar wat is het en waar is kurkuma gezond voor? Is het alleen maar een hype of heeft het daadwerkelijk voordelen die ertoe doen? Lees in dit artikel waar het gezond voor is, hoe je het gebruikt en welke kurkuma gerechten en drankjes je zeker bij FIG moet proeven!